w 29

1.PŁEĆ : Mezczyzna 2.WIEK: 29 3.WAGA: 96 4.WZROST: 181 5.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 117 -Udo: 57 -Talia: pas 97 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku regularnie, kazdy tydzien 7.CEL TRENINGOWY: masa, bez zbednej tkanki tłuszczowej 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : bardzo dawno box, karate 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

Od czerwca jakos trwa, lecz czasami odpuszczalem (imprezy,wesela itd). Sila mi nie spadla, wrecz progresuje w gore (na sztandze +5kg). Przyznam szczerze ze nie mierzylem sie. Ale zszedlem z rozmiarem L na M. I spodnie z 32 --> 31/30 rozmiar. Jak odwiedzalem rodzicow to stwierdzili ze, zniknal mi brzuch widoczny przez koszulke. Dalem Ciala ze sie [...]

Czyli może tak hm... w bicebsie mam 29 cm w przed ramiu 25 cm chodzę do klubu na kajaki (kajak polo) pije dużo mleka bo uwielbiam i różne jogurty hm.. co by tu jeszcze napisać hm...Uwielbiam sery różne np biały żółty ich jem najwięcej neriaz od czasu do czasu ciemny chlebek z wędlinką no msuze przyznać że szybko spalam wszystko kiedyś byłem [...]

****a jutro mam wypłate więc domówił bym troche soczku bronek własnie do kolegi z avka dąze Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-09-06 22:37:29

Trzeba rzucic moneta %-) Z ciekawosci, jaki jest sklad trenu mixa ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-03-16 15:29:10 Nie pamiętam. Dowiem się to napiszę ile czego dokładnie jest.

jest informacja na etykiecie i kartoniku "60 tablets" };-) Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-11-14 15:29:35

Idę więc oglądać po raz kolejny... Kurcze- nie widzę. Ale ktokolwiek teraz bedzie wrzucał przysiady - będę szukać tej procy. Dopóki nie zobaczę, nie zamałpuję... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-24 10:29:49

tamta lubuje się w kvtasach, taka pasja hehe kumpel wymyślił tak dokładnie to 360 stopni, a ta to usłyszała chciała mieć jakiś inteligentny opis na gg bo akurat zamierzała zmienić drastycznie swoje życie-***** nie wiedział nawet co to znaczy była beka z niej bez kłótni my jesteśmy jak rodzina Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-27 22:00:47 [...]

Herek dzięki ;* :D Właśnie Stoker, jak w szkole? Właśnie w******lam Kaszkę Czekoladową Wchodząc na SFD miałem ochotę zapytać : Co się tu ****a dzieje ale jednak spam ruszył Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-02-01 13:53:03

ja mam 30 na luzie, ale nie w długości, w obwodzie można to nazwać 3 nogą, tylko strzelającą amunicją przeciw pancerną Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-02-05 21:28:29

no ja po treningu Stoker wiesz, że Cię lobię Sixth dobrze tam napisałeś k.r.w.a ja tam wole ćwiczyć u siebie, bo nikt się na mnie nie gapi itp a jeszcze żeby się stroic na siłkę to trzeba być dyskotekowym pajacem, co chodzi w białych adidasach i białym t-shircie, a jego zestaw ćwiczeń to klatka+biceps Adrian dobre Zmieniony przez - [...]

siemanko chłopaki, ale się w****iłem wczoraj w temacie w****iania to nie wiem czy wam mówiłem, ale przed feriami w szkole miałem badania zgadnijcie jakie mi ciśnienie wyszło

spam zszedł na dół, wiec odswieżam ziomlogos to w sumie żaden bajer w n73 music edition juz mozna takie cos spotkać Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2010-02-14 21:38:40

Moze kiedys... a ten w bialej koszylce to ty? Wygladasz na wiecej niz 39 w lapce . "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

29-10-13 Trening: Biceps: -uginanie przedramion sztangą prostą 30kg x 12 32,5kg x 10 35kg x 8 37,5kg x 6 -uginanie przedramion sztangą w chwycie młotkowym 27,5kg x 12 30kg x 10 32,5kg x 8 35kg x 6 -uginanie przedramion nachwytem 13kg x 30 15kg x 30 17,5kg x 26 17,5kg x 21(drop seria) Triceps: -prostowanie przedramion zza głowy [...]

ale to chyba nie oficjalne zawody bo same leszcze startowaly, ale dajj zdjecia byle szybko to zobaczymy co tam robili. If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu". Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

No widzisz ty juz dostales za zdjecia teraz daj mi soga za spostrzegawczosci z pierwszej strony i bedzie dobrze!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu". Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

tak jak powiedzial Fidel to piszac leszcze mialem na mysli ze sa to zawodnicy malo znanin anie ze sa slabi bo to co widac na zdjeciach to sa dobrzy zawodnicy bo widac jakie ciezary nosza aler jak ktos sie poczul obarozony to przepraszam bo naprawde nie chcialem nic zlego powiedziec na tych chlopakow!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you [...]

Rowniez Monice Pyrek też słabo :( Plawgo Marek nie awansował do finału na 400m ppł i Monika Pyrek w skoku o tyczce oraz Tina Matusińska na 400m ppł Matylda Szlęzak uzyskała dopiero dziewiąty czas w półfinale i nie zakwalifikowała się do finału biegu na 3000 m przez przeszkody. Do finału awansowala Paulina Guba z wynikiem 17,29 m konkursu [...]

ja w ostatnich seriach odejmuje ciezar i robie do zmeczenia. powtórzeń juz kiedys staralem sie nie liczyc, ale mi nie wyszlo jakos nie moge tak jak mówisz, są różne metody teraz, a ja akurat robiłem taką z dużymi ciężarami, a w ostatnich seriach na doiebanie potem zawsze robie coś podobnego do serii łączonych czyli MDS z mniejszymi ciężarami [...]